Зима – замечательное, удивительное время года, которое любят и дети, и взрослые. Лыжи, сноуборды и санки:) Но этот период может быть по-своему и опасен. Гололед и сугробы часто провоцируют нарушения координации движения.

Если вы всё-таки упали и получили повреждение:

Первое, что вы должны сделать – это приложить ЛЁД К МЕСТУ УШИБА.

Не забудьте, что КРИО терапия (лечение холодом) используется в течении первых двух – трех дней и чем быстрее оказано воздействие холодом, тем лучше эффект.

Если у вас не оказалось в холодильнике льда, не спешите бежать за сосулькой,используйте замороженные продукты из морозильной камеры – например замороженный стейк или пакет овощей.

Вторым волшебным средством является КОМПРЕСС ИЗ БЕЛОКАЧАННОЙ КАПУСТЫ.она обладает фибралитическим (противоотечным) и анальгизирующим (обезболевающим) действием. Обезбаливает и снимает отёк.

Рецепт : если поврежденны мелкие суставы, то удобнее сделать кашу из листьев, отжав избыток влаги, выложить на ткань и обернуть всю повреждённую поверхность. Для удобства можно сверху зафиксировать пищевой пленкой.

Если повреждена большая поверхность, то удобнее использовать крупный лист капусты целиком, отбив его предварительно до состояния сетки.

Менять такой компрес целесообразно каждые два часа. Если нет возможности носить его в течении всего дня, то можно оставить на ночь.

Не используйте для компресса качан (сердцевину)! *В нем может содержаться большое количество нейтратов.

К сожалению, компресс имеет не очень приятный запах, зато очень эффективен.

После компресса омойте травмированную область тела теплой водой с мылом.

Рекомендую чередовать компресс с МАЗЯМИ.

А также использовать мазь как подложку под капусту для усиления действия компресса.

Наиболее хорошо себя зарекомендовали такие мази :

– ДипРилиф, как обезбаливающая и противовоспалительная ;

– Гепарин (Леотон) противоотечная ,

– Долобене гель (комбинированный препарат) – для тех кто предпочитает микс;)

Для гурманов, вегетарианцев и Эко любителей :

– старая добрая БОДЯГА крем,

-Арника,

– гомеопатический гель Траумель.

Помагает всё, смотря кто втирает )))

!!Компресс и мази не используйте на открытую рану после ушиба!!

В первую очередь промойте рану перекисью!

!!!ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ОГРАНИЧЕНИЕ В ДВИЖЕНИИ ИЛИ ОСТРУЮ БОЛЬ, то имеет смысл сделать РЕНТГЕНОЛОГИЧЕСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ ИЛИ МРТ !!!

На время передвижения в травмпункт к доктору – постарайтесь зафиксировать место повреждения с помощью тугой повязки либо эластичного бинта. Не перетягивайте повязку – это может вызвать нарушение кровообращения! Так как отёк под повязкой увеличивается. Чтобы этого не происходило , используйте поверх повязки охождающий компресс из льда (не забудьте предварительно положить лёд в кулёк;)

Целесообразно держать поврежденную часть на возвышении.

Любая травма может сопровождаться болью, в этом случае используйте такие обезболивающие:

– Вольтарен (Диклофинак)

– Мавалес

– Мелоксикам

– Нурофен

– Ибупрофен

– Спазмалгон

– Аналгин

– Китанов, если совсем больно.

Аспирин нельзя принимать при открытых ранах! может вызвать кровотечение.

Если вы, к счастью себя и близких, отделались легким ушибом и растяжением, то для вас будет достаточно мази и компрессов. Но если поставлен другой диагноз, то дальнейшее лечение назначается в индивидуальном порядке в зависимости от характера повреждения.

Берегите себя и все свои конечности!