Блокирование грудного отдела и нарушение движения Ци (энергии) в грудной области, если оно не является постравматическим, как правило, связано с дисфункцией “наследственной Ци” в точке Шаньчжун (в акупунктурной номенклатуре — это точка Со-17). То есть — нарушение связи и отношений с родом, возможно дисфункция матки или предстательной железы у мужчин и тд.
Устранить эту проблему можно с помощью выполнения некоторых практик и упражнений.
Практика Цигун “Большое Дерево” по второй ступени способствует укреплению наследственной Ци (родовой, переданной генетически).
Но предварительно необходимо выполнять упражнения, для того чтобы устранить наличие функционального блока в области грудного отдела.
Для этого мы можем использовать специальные дыхательные техники, укрепляющие и очищающие внутренние связи между органами и каналами: такие, как “Капалабхати” и “Бхастрика” (кузнечные меха).
А также упражнение, которое имеет задачу устранить функциональные блоки и улучшить качество движения Ци.
Упражнение:
Возьмите толстое полотенце и сверните его в плотный тугой валик, диаметром не менее 10-12 см.
- Примите горизонтальное положение, предварительно выложив валик на уровне верхнего грудного отдела спины так, чтобы голова и плечи находились за валиком.
- Делаем вдох и на выдохе сгибам ноги в коленях, подтягивая стопы к тазу (ставим стопы параллельно, бедра на ширине таза, колени смотрят вверх).
- Со следующим вдохом подтягиваем точку промежности Хуэйинь, соединяющую между собой “сосуд зачатия”, “управялющий сосуд”, “пронизывающий сосуд” и Инь — “пяточный сосуд”. Втягиваение этой точки, при правильном дыхании, напрявляет Ци из нижней части тела вверх для снабжения спинного и головного мозга, что приводит к преобразованию изначальной Цзин — гормональной системы. Затем от туда Ци направляяется в пяточный сосуд. А благодаря этой Ци зависисит сила нижних конечностей.
- Параллельно подтягиваем низ живота, перемещая Ци на три пальца ниже пупка.
- Медленно поднимаем прямые расслабленные руки вверх и медленно опускаем их за головой. Расслабляемся и провисаем на валике грудным отделом.
- Затем, на вдохе, поднимаем таз вверх и переносим вес тела в грудной отдел раскатывая его по валику. Когда переносим вес тела, находим точку напряжения в грудном отделе и, раскатывая по валику, стараемся её продышать.
Выполняем упражнение до устранения напряжения и разгрузки грудного отдела.
- Затем на вдохе медленно поднимаем руки расслебленные вверх возвращая их на грудь.
- Складываем ладони на груди, в точке Со-17. И начинаем масировать эту точку по часовой стрелке. Направляя Ци в стороны от массируемой точки.
*Это поможет регулировать Ци огня в среднем Дань Тянь и снимет напряжение в грудном отделе.
Повторять это упражнение можно каждый день и по мере необходимости.
Примечание: во избежание избытка Ци в солнечномм сплетении обязательно необходимо после упражнения направить его в область живота.
А для тех, кто не знаком с практиками, связанными с движением Ци в теле, подсказка — где наше внимание, там и наша энергия (Ци)
Поэтому просто начните работать вниманием по точкам и частям тела и со временем движение Ци станет более ощутимым для вас по каналам и Дань Тянь.