Современный тренд нашего мира – здоровый образ жизни. Сейчас каждый чем-то занимается и что-то практикует, поэтому хочу обратить ваше внимание на некоторые аспекты работы со своим телом.

Тело является проводником для души и его же транспортным средством. Если машина ломается, то она не может двигаться вперед. Если мы хотим увеличить скорость движения, то мы должны быть уверены в качестве деталей и составляющих частей нашего организма – нашего транспортного средства. Безусловно, так же как и машина, тело требует определенный уход. Одними из форм этого ухода являются различные аэробные и фитнес тренировки, хатха йога, единоборства и тд. Это так же важно как чистить зубы. Но не всегда человек самостоятельно может справиться с какими-то своими глубинными процессами, особенно это касается начинающих.

Независимо от возраста люди приходят в практику уже с большим количеством функциональных блоков, которые мешают движению энергии по меридианам и самому телу. Это также относится к мышечной системе, костной лимфатической и тд.

ОРГАНИЗМ- СИСТЕМА САМОНАВОДЯЩАЯСЯ и быстро реагирует на помощь, но для этого нужно непосредственное участие самого водителя.

Если водителя в авто нет или водитель невнимателен, то безусловно машина, которая некорректно или мало эксплуатируется – она портится.

Хочу заметить, что кроме того, что изначальные физические данные у каждого разные, так еще и регенерация и восстановление тела у каждого своя.

Например у детей есть болезни роста, а у взрослых есть болезни износа.

Детские болезни в периоды ускорения роста связаны с недостаточностью минерального баланса и изменением нагрузки на позвоночник. А при этом, не забывайте, что связь спинного мозга с внутренними органами и нервными волокнами отвечают за нормальное функционирование всего тела. Поэтому при неправильной осанке с детства закладываются проблемы внутренних ораганов. Которые могут быть непроявленны симптомами долгие годы. И только, когда вы решите заняться активно физическими нагрузками, это может проявиться : например медленным результатом в снижении излешнего веса, или усталостью на занятиях, или не дай Бог – травмами.

Также в результате возрастных изменений в вашем теле происходят процессы естественного старения, которые запускают процессы износа. Хруст суставов, мышечные боли, судороги и тд.

То есть, что хочу отрезюмировать – ваше физическое состояние, это совокупность многих факторов и нельзя ломать свое тело “через колено”, если оно этого сейчас не может.

И ещё – когда мы говорим о болезнях износа, то подразумеваем, что с возрастом (и даже у детей!) нарушается обмен веществ. За счет нарушение ферментации происходит снижение усваивания микроэлементов из пищи и биологически активных добавок.

Как это скажеться на тренировках?

А вот таким образом: в суставах происходят деградационные процессы, из-за чего сустав может находиться в неправильном положении. (*Тазобедренный сустав, коленный, плечевой, локтевой, лучезапястный, голеностоп и тд).

Когда сустав находиться в неправильном положении, он вызвывает напряжение других частей тела, которые тоже страдают. Конечно это не заментно сразу и может не быть явно выраженных болевых ощущений. Но при этом недостаток эластичности суставной сумки, отсутствие синвиольной внутрисуставной жидкости, приводит к увеличению износа сустава. В случае с позвоночником – это протрузии дисков и грыжи.

Комфортность движения вашего тела – это индикотор вашего здоровья. И если вы чувствуете боль, хруст в суставах и дискомфорт – вы должны давать себе дозированную правильную нагрузку.

Очень важно на тренировках акцентировать внимание на биологическом возрасте, а не только на физическом.

Акцентировать внимание на том возрасте, который показывает, что происходит именно с вашим организмом.